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Lo que presentamos a continuación es el aporte de los psicólogos de la UBU (Unidad de Bienestar Universitario).
Es importante conocer que la detección temprana de trastornos y problemas sin su adecuada atención se dificulta por la falta de integración efectiva del componente de salud mental, lo cual se busca mejorar adecuadamente ofreciendo la oportunidad de una vida más saludable.
El único y mas poderoso activo que todos tenemos es nuestra mente. Sin embargo; parece que mucha gente esta demasiado ocupado para cuidar de su bienestar y salud.
El consultorio de Salud Mental es el que busca mantener el estado optimo de la salud mental en la población Sanfernandina (estudiantes, trabajadores docentes y personal administrativo y su entorno) buscando un estilo de vida saludable, para lo cual desarrolla:

1.-  ATENCIÓN ASISTENCIAL

  • Consejería y Orientación en salud mental.
  • Evaluación psicológica.
  • Diagnóstico.
  • Tratamiento, correspondiente al primer nivel de atención, como psicoterapia individual, grupal, de pareja y familiar.
  • Seguimiento a los alumnos observados en la evaluación del proceso de matrícula.
  • Actividades de referencia y contrarreferencia con instancias de mayor capacidad resolutiva (clínica universitaria).

 

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2.-  ATENCIÓN PREVENTIVA PROMOCIONAL

  • Consejería y Orientación en salud mental.
  • Visitas domiciliarias, en casos que lo requieran.
  • Talleres grupales como: hábitos y técnicas de estudios, desarrollo personal, habilidades sociales, desarrollo de la autoestima, manejo de la ansiedad y estrés.
  • Campañas como: de salud mental, despistaje de ansiedad, estrés y depresión.
  • Asesoría como juez de expertos en instrumentos de investigación.
  • Talleres de apoyo a las tutorías.

 

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3.-   ACTIVIDADES ADMINISTRATIVAS

  • Elaboración de planes de trabajo y desarrollo de módulos para las actividades preventivas     promocionales.
  • Expedición de Certificados de Salud Mental.
  • Constancias.

LOGROS ALCANZADOS:

Sus logros alcanzados se basan en la calidad, calidez y ética, de sus profesionales, que se emplean en la atención y actividades desarrolladas.

Obteniendo hoy un gran porcentaje de la población San Fernandina que ha sido atendida en forma satisfactoria. Así mismo el haber logrado en el presente año la evaluación en salud Mental del 40% de la población de estudiantes, teniendo como resultados el Perfil del estudiante, el descarte para la prevención de riesgos  y la elaboración de estrategias para prevención en la Salud Mental del estudiante.
El acercarte al consultorio de salud mental te permitirá una profunda visualización de tu ser, buscando respuestas positivas y  creando una mentalidad mas fuerte orientándose a alcanzar sus metas ¡TE ESPERAMOS!.

 

TALLERES GRUPALES DE AYUDA:

Taller de Estrategias, Hábitos y Técnicas de Estudio

Taller de Autoestima

Taller de Manejo de la Ansiedad y el Estrés

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TALLER DE ESTRATEGIAS, HÁBITOS Y TÉCNICAS DE ESTUDIO

 

¿En que consiste este taller?

El taller busca que cada estudiante sea capaz de entender como funciona su proceso de estudio, que influye en este y en su rendimiento académico, aprendiendo estrategias y técnicas que hagan del estudio un proceso mas eficiente.

¿Por qué puede ser útil este taller?

Porque otorga la posibilidad de:
• Comprender que el aprendizaje es un proceso en el que influyen muchas variables (¿me gusta lo que estudio?, ¿hago lo necesario para aprender la materia?, ¿en que lugar estudio?, ¿estudio regularmente?, etc.) y no depende solo de la capacidad intelectual.
• Conocer en que se esta fallando al momento de estudiar y que se esta haciendo bien a través de test y discusiones grupales.
• Potenciar la motivación hacia el estudio a través del establecimiento de metas y objetivos personales que dan sentido al estudio (¿por qué estudiar tanto?).
• Planificar y organizar el horario de estudio (¿cuánto tiempo tengo?, ¿cuánto tiempo me demoro en hacer esto?, ¿cu{ando hago qué?).
• Aprender métodos de estudio y descubrir técnicas que ayuden a comprender y retener lo estudiado.

¿Cómo lo lograré?

En el taller realizaremos diversas actividades: exposición breve de temas, juegos recreativos, tareas de autoobservacion, practica individual y grupal de técnicas, análisis de la propia experiencia y búsqueda en grupo de soluciones nuevas.

¿Cuáles son los contenidos?

  • Identificación de características personales relacionadas al aprendizaje
  • Establecimiento de metas
  • Saber como aprender
  • Administración del tiempo, Estilos de aprendizaje
  • Desarrollo de habilidades: aprendamos a pensar, a leer y escribir
  • Reteniendo lo aprendido
  • Preparación para los exámenes
  • Manejo de la ansiedad ante los exámenes

 

TALLER DE AUTOESTIMA

 

¿En qué consiste este taller?

Este taller busca desarrollar y fortalecer la confianza y respeto por el si mismo, a través del conocimiento de habilidades y dificultades personales, lográndose así una autoevaluación mas realista.

¿Por qué participar en este taller?

El autoevaluarse y adquirir una actitud mas realista, permite enfrentar distintas situaciones a las cuales nos vemos expuestos diariamente con una mayor sensación de capacidad, obteniendo con ello mas posibilidades de conseguir buenos resultados

¿Qué voy a aprender en el taller?

A autoconocerme, preguntándome quien soy, cuales son mis gustos y preferencias, que necesito, etc. y con ello conseguir:

  • Conocer la percepción que tengo sobre mi mismo en distintas áreas (académica, social, familiar, apariencia física, etc.)
  • Poder identificar y reconocer la percepción que los demás tienen sobre mi persona (como me ven los otros, cuanta importancia le doy a lo que los demás opinan de mi, en que me afecta esto).

Conseguiré una visión mas realista sobre como soy (a través del conocimiento e integración de mis habilidades y dificultades).

Evaluare características personales y me planteare metas de cambio realistas y especificas posibles de realizar.

¿Cómo lo lograré?

A través de diferentes actividades que pueden ser individuales, en pareja o grupales. El taller busca conseguir sus objetivos de una manera entretenida, para ello se desarrollan juegos, actividades plásticas, cuestionarios personales, y comentarios grupales de las actividades.

¿Cuáles son los contenidos?

Autoestima y su relación con el autoconocimiento
Autoconcepto y autoevaluación
Autoaceptacion y autorrespeto
Asertividad

 

TALLER DE MANEJO DE ANSIEDAD Y ESTRES

 

¿En qué consiste este taller?

Este taller permite tener algún conocimiento general de lo que sucede en nuestro organismo cuando esta mas ansioso y como podría manejar mejor este estado.

¿Por qué puede ser útil este taller?

La vida en general nos pone frente a continuos desafíos de rendimiento personal, académico, laboral , etc. y se ha observado que en algunos de nosotros esto genera síntomas de ansiedad y estrés. Estos se manifiestan como falta de atención y concentración, dificultad de aprendizaje, cansancio permanente, dolores musculares, cefaleas entre otros. Si el nivel de ansiedad llega a ser muy alto y sostenido en el tiempo, puede desencadenarse un estrés negativo que altera el rendimiento y la salud tanto física como mental.

Para mejorar la calidad de vida es importante reconocer como se expresa la ansiedad en cada uno y así desarrollar algunas habilidades para su mejor control.

¿Qué habilidades puedo aprender?

Hay distintos tipos de habilidades que permiten manejar mejor la ansiedad. Entre ellas esta el organizar mejor mi entorno personal y aprender técnicas de relajación personal.

¿Cómo lo lograré?

En el taller se realiza diferentes actividades que permiten reflexionar así como practicas de técnicas de relajación diversas.

¿Cuáles son los contenidos?

Conceptos:
Dominio afectivo y emocional
La ansiedad y sus componentes
Estrés y estrategias de manejo
Aprendizaje de técnicas de relajación diversas: relajación progresiva, diferencial, toma de conciencia sensorial-sugestión, ejercicios de respiración abdominal, sensación de peso y calor, imaginería.

 

chamilo

Medicina 
 

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